Ноябрьская группа «YamunaBodyRolling: домашняя практика»
Друзья, хочу пригласить вас на занятия по Yamuna Body Rolling в ноябре. Мне хочется, чтобы мои занятия были не только терапевтическими, но развивающими. Мне оче...
Метка: ybr
Расслабление мышц задней поверхности бедра: продвинутая версия
«Зажатые мышцы задней поверхности бедра – частая жалоба. Попытка растянуть их обычно болезненна. Попробуйте эту простую в исполнении растяжку мышц задней п...
Работа с ногами: базовое упражнение
Возвращаюсь к переводу записей из блога Ямуны. Решила сохранять их здесь – в фейсбуке их не так просто найти. Записи, относящиеся к определенной теме, помечены ...
Влияние односторонней нагрузки на тело: кто виноват и что делать
В декабре Ямуна объявила «месяц спины», и постит у себя много полезного про спину и позвоночник. Интересный пост про одностороннюю нагрузку: можете по...
Yamuna Body Rolling и фоам роллеры: найди 10 отличий
По просьбе коллеги взялась переводить этот пост Ямуны. Хоть он и короткий, было непросто: много всего приходится объяснить и многие места нельзя буквально перев...
Что такое Yamuna Body Rolling
Yamuna Body Rolling – это практика работы с телом, разработанная американкой Ямуной Зейк. Ямуна посвятила свою жизнь исследованию человеческого тела и созданию ...
Упражнение: достаем грудную клетку из живота
Этот пост — перевод упражнения, которое Ямуна размещала в своем блоге. Может быть, пригодится кому-то из тех, кто уже практикует, для домашних занятий. &...
«Дело не только в мяче»
Я регулярно встречаюсь с выводом — даже от бывалых телесников: «А, я видел мячи в телесных практиках раньше, поэтому я все знаю про эту». С прос...