Расслабление мышц задней поверхности бедра: продвинутая версия
«Зажатые мышцы задней поверхности бедра – частая жалоба. Попытка растянуть их обычно болезненна. Попробуйте эту простую в исполнении растяжку мышц задней п...
Метка: блог ямуны
Работа с ногами: базовое упражнение
Возвращаюсь к переводу записей из блога Ямуны. Решила сохранять их здесь – в фейсбуке их не так просто найти. Записи, относящиеся к определенной теме, помечены ...
Упражнение: достаем грудную клетку из живота
Этот пост — перевод упражнения, которое Ямуна размещала в своем блоге. Может быть, пригодится кому-то из тех, кто уже практикует, для домашних занятий. &...
Любить тело — не только говорить «Я люблю»
Хоть записи у Ямуны в блоге частенько кажутся содержащими лозунг рекламного толка, меня очень трогают мысли, которые она формулирует. Например, вот эта. Любовь ...
«Дело не только в мяче»
Я регулярно встречаюсь с выводом — даже от бывалых телесников: «А, я видел мячи в телесных практиках раньше, поэтому я все знаю про эту». С прос...