Мячики и внутренние путешествия
Matrix has me. Хотя, может, это я её: вернувшись после полутора месяцев разъездов, я начала танцевать по-другому. Снаружи-то, может, разницы нет, но изнутри – с...
Рубрика: Yamuna Body Rolling
Переводы из блога Ямуны Зейк и мои заметки про YamunaBodyRolling
Занятия в Екатеринбурге 18 декабря
Занятия YAMUNA BODY ROLLING В ЕКАТЕРИНБУРГЕ: 12:30-14:30 – Foot Fitness, работа со стопами Зачастую стопы оказываются самой «обделённой» частью нашего тела. Тра...
Ноябрьская группа «YamunaBodyRolling: домашняя практика»
Друзья, хочу пригласить вас на занятия по Yamuna Body Rolling в ноябре. Мне хочется, чтобы мои занятия были не только терапевтическими, но развивающими. Мне оче...
Расслабление мышц задней поверхности бедра: продвинутая версия
«Зажатые мышцы задней поверхности бедра – частая жалоба. Попытка растянуть их обычно болезненна. Попробуйте эту простую в исполнении растяжку мышц задней п...
Работа с ногами: базовое упражнение
Возвращаюсь к переводу записей из блога Ямуны. Решила сохранять их здесь – в фейсбуке их не так просто найти. Записи, относящиеся к определенной теме, помечены ...
Что такое Yamuna Foot Fitness?
Знаете ли вы, что в стопе находится почти 25% от всего количества костей тела? В каждой стопе – 26 костей, 33 сустава, и более 100 мышц, связок, и сухожилий. В...
Yamuna Body Rolling и фоам роллеры: найди 10 отличий
По просьбе коллеги взялась переводить этот пост Ямуны. Хоть он и короткий, было непросто: много всего приходится объяснить и многие места нельзя буквально перев...
Что такое Yamuna Body Rolling
Yamuna Body Rolling – это практика работы с телом, разработанная американкой Ямуной Зейк. Ямуна посвятила свою жизнь исследованию человеческого тела и созданию ...
Упражнение: достаем грудную клетку из живота
Этот пост — перевод упражнения, которое Ямуна размещала в своем блоге. Может быть, пригодится кому-то из тех, кто уже практикует, для домашних занятий. &...
Любить тело — не только говорить «Я люблю»
Хоть записи у Ямуны в блоге частенько кажутся содержащими лозунг рекламного толка, меня очень трогают мысли, которые она формулирует. Например, вот эта. Любовь ...