Фрэнсис Брайерс об ответственности

Я хочу сохранить этот великолепный текст здесь, чтобы иметь возможность возвращаться к нему чаще, чем он погрузится в пучину ленты фейсбука. Мне кажется, достат...

Расслабление мышц задней поверхности бедра: продвинутая версия

«Зажатые мышцы задней поверхности бедра – частая жалоба. Попытка растянуть их обычно болезненна. Попробуйте эту простую в исполнении растяжку мышц задней п...

Влияние односторонней нагрузки на тело: кто виноват и что делать

В декабре Ямуна объявила «месяц спины», и постит у себя много полезного про спину и позвоночник. Интересный пост про одностороннюю нагрузку: можете по...

Yamuna Body Rolling и фоам роллеры: найди 10 отличий

По просьбе коллеги взялась переводить этот пост Ямуны. Хоть он и короткий, было непросто: много всего приходится объяснить и многие места нельзя буквально перев...