Yamuna Body Rolling и фоам роллеры: найди 10 отличий

12246725_10154248896405016_9110425962454149652_n

По просьбе коллеги взялась переводить этот пост Ямуны. Хоть он и короткий, было непросто: много всего приходится объяснить и многие места нельзя буквально перевести, поэтому перевод очень сильно не дословный. Если вы ясно видите, как можно что-то перевести лучше — подскажите.

Действительно, Ямуна Боди Роллинг часто сравнивают с Фоам Роллингом. Я так понимаю, это связано в основном со словом «роллинг». Те, кто пробовал и то, и другое, говорят, что ничего общего. Вот что говорит сама Ямуна:

«Ямуна Боди Роллинг — это метод, который постоянно ставят в один ряд с другими «роллингами» и сравнивают работу на мячах с «фоам роллером» (цилиндрические валики для фитнеса — прим. переводчика) . На деле это совершенно разные практики. Вот их отличия:

— В Ямуна Боди Роллинге мяч используется для проработки мышц по всей длине, что необходимо для организации всей телесной структуры (а не только массажа или растяжки мышц, — прим. переводчика). Мы никогда не катаемся по какой-то части тела вверх-вниз и туда-сюда, это вносит путаницу в нервную систему (как я понимаю, речь о том, что в случае, если мы катаемся туда-сюда, сигналы, поступающие в головной мозг от кожи, мышц и костей, будут неясными, путанными; если сигналы неясные, то тело не сможет скорректировать/организовать позу и положение различных частей тела оптимальным образом — прим. переводчика). Мы прорабатываем мышцу от ее начала до места прикрепления, чтобы пробудить мышечную память и наладить полноценное функционирование.
— В работе с телесными проблемами мы задействуем не только мягкие ткани, но и влияем на кости.
— Размер мяча и его плотность позволяет прорабатывать мышцу по всей длине — от начала до конца. Фоам роллер же неприменим во многих областях тела — а именно, там, где нужна тонкая детальная работа. Мяч же можно использовать в области плеча, шеи, тазобедренных суставов, коленей и всюду, где необходима сфокусированная и детальная работа, влияющая на «обратную связь», приходящую в мозг от тканей и, следовательно, на способность тела к самокоррекции.

Все практики, разработанные Ямуной — это своего рода «образование для тела», цель которого — помочь телу восстанавливать себя и полноценно функционировать. Они помогают телу создавать огромные позитивные изменения. Тело само стремится к тому, чтобы быть в правильном положении — и когда вы даете ему это образование, повышаются его способности исцелять и корректировать себя самостоятельно. Мы делаем это образование простым и доступным каждому человеку».

Оригинальный текст:

Yamuna Body Rolling is continuously classified as a rolling method and compared to the foam roller. I am always explaining that there are huge differences. In Yamuna Body Rolling the ball is used as a way to work muscles specifically to organize the body’s structure. We never roll up and down an area of the body to confuse tissue. We work from origin to insertion to wake up the memory and function of each muscle. We work to problem solve and organize the bone, and all the soft tissue. The size of the balls and the quality of each allow the ball to be able to work where a muscle begins and work through it to where it ends. A foam roller cannot work in many areas of the body to do the detailed work that each muscle deserves. The ball can work muscle specifically in the shoulder area, the neck, the hips, the knees and every where that focus and detailed work makes all the difference in how the body can respond and correct itself. All the Yamuna work gives education to the body so the body can restore itself to its full capabilities. The anatomy is the focus. It requires training and education. It can make huge positive change in the body. The body wants to be right and so when you give it the right education it can self heal and correct. We make this education simple so that all people can benefit from it.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *